"per KFUM ad astra"

• Onsag kom kompisar å lirade Settlers, himla kul å träffa folk! länge sen de skedde (å tack för inflytt/förlovningspresenten Thomas skålen är tom nu så du får koma å fylla på!)
• Torsdag och fredag 20-23 drog jag in feta cash på kneget. Kvällskörning med truckarna är alltid en höjdpunkt så länge man slipper långpallarna med t.ex. gradrobsstommar eller 21kg speglar på allt för hög plockplats för att det ska vara bekvämt för ryggen. Känner mig steloppererad idag.
• Pluggat/pluggar mer än ja brukar, vilket också krävs för den här pedda kursen.
• Har även forsatt uppbyggnaden av Elin's och mitt nya hem och packat Polon sjukt bra med IKEA-prylar å två systrar :o)
• Bröllopsmässa (skojjsigt, vi har ju vart på sånt förr men nu är de ju på riktigt å senast fick jag avsytrat för att inte dra på oss onödig uppmärksamhet inför förlovningen.) Träffade på the dancing queen och uttryckte mitt fulla stöd. Jag vet vem jag kommer röata på på fredag iaf! SPETTAN FOR PRESIDENT! hon hade sin side kick Tobias med också. Trevliga sköningar de där!
• Ikväll blir de bio med höga förväntningar på "Benjamin Buttons otroliga liv" (himla smart å ge Elin 2 biljetter, tack tack Hasse!)
  

Sjögren sa att han skulle till GE galan, men jag kunde inte se honom i fältet över 3000m antar att jag får hålla mig till 800m fältet drar iväg, för inte är han väl där å små myser med tjejen å svullar i popcorn och läskeblask???

Träningen idag blev 15km skidor. Skulle vart 1.20löpning men kände mer för skidorna idag och med tanke på mitt små svullna högerknä så kändes det skonsammare. Men skidorna var en riktig njutning. Jag å en gubbe till i spåret som jag snart passerade och då klagade han över att han hade för korta skidor!!!??? dålig bortförklaring... låter kanske som att jag är den gamle legendaren Vegard Ullvangs son men de är ja då rakt inte. Tror att en Karlslundare skulle kunna åka ifrån mig med förbundna ögon... baklänges :o)

nu börjar 800m, måste spana efter Sjögren, hade!

Nötterna kan jag ta först. De e dom försäljare som står och skrävlar och snackar med varandra och inte bryr sig om sina kunder å nu snackar jag inte om personalen på Willys, de är kalas! men när man äntrar mobilbranchen (nu drar jag alla över en kam men de blir mer provocerande så :o) ) äntrar man männens värld, eller ett zoo om man så vill. Högljudda och allmänt störiga, ständigt sökande efter en hirakisk ordning i gruppen!?. Å så finns det forskar som undrar varför det är så himla mycke snack och "tuffa" jargonger i ett omklädningsrum för lagsporter, rapporten jag tog del av var inte överraskande en som hade fokuserat sig på unga fotbolls grabbar. Svaret till deras beteende tror jag delvis går att finna i mobilaffären jag besökte igår. Skulle vara intressant å veta hur mammorna är i dessa fall...

Träningen var jag inte alls upplagd för på kvällen, trött och ont i huvudet å allmänt less. Men det går det inte att vara länge när man kommer i sällskap med det härliga "Kroon löpargänget". Uppvärmningen spiceade vi till lite och sprang åt "fel" håll. Kul att se barken på björkarna på Gustavsviksrakan från andra sidan :oS Kass mage, men det är mer en regel än undantag. Intervallerna gick dock finfint! 2000-1000-2000, 6.27-3.16-6.15. nästan precis enl programmet. Det gick lätt och det var härligt! Kul med lite "nya" intervaller!

Skippade nerjoggen å drog till Åbytorp där jag lirade lite innebandy med de gamla vännerna från för i Betania. Rackarns kul! Klubba-boll var noll koll. Så jag fick förlita mig på min tjurskallighet och löpförmåga, räcker dock inte långt om man är en målsumpare av rang. Flest mål vinner är det ju som gäller...

Nyducshad å luktar som man gjorde förr i tiden, kumla shampoo. Var ute med min gamle, men ack så atletiske far å lufsade runt. Ingen av oss hade en topppen dag så farten var jämn och långt under tröskelnivån. Det gick lätt igår på ÖKK men det fick jag betala idag i form av stela baksidor och träningsvärk i skinkorna! det var länge sen de, men inte mig emot, det är härligt med smärta när man vet att det gjort gott för kroppen och så även då för själen.

Nu vankas det lill lördagsmiddag, entrékotté med kantarell och paprikasås och fotboll. Såsen är kvällens svaga länk blir en ren improvisation av vad jag hittar i kylskåpet. Återkommer med resultatet. Lagerbäck sägs ha mönstrat ett ´"nytt och frächt" landslag och Källström sa igår nått att grabbarna måste ta plats våga ta för sig och att det aldrig har varit så lätt att få en plats i truppen. Kan det vara med en viss bitterhet för sin egna tröga karriär i landslaget mån tro... Jag säger lycka till till alla nya lirare och hoppas att de blir fler underhållande bolltrollare a'la Zlatan på plan ikväll.